La sonoterapia, también conocida como sound healing o terapia a través del sonido, es una técnica en auge con efectos beneficiosos para armonizar cuerpo, mente y espíritu. Su popularidad ha crecido tanto que incluso hoteles y spas de todo el mundo la han incorporado en su carta de tratamientos.Uno de los métodos más empleados dentro de esta práctica es el «baño de sonido», una experiencia inmersiva en la que los participantes reciben pasivamente las vibraciones de distintos instrumentos. Entre los más utilizados destacan los cuencos tibetanos, gongs, cuencos de cuarzo o cristal, tambores chamánicos, diapasones y otros instrumentos de sanación sonora.Los baños de sonido, especialmente con gongs y cuencos tibetanos, inducen un estado profundo de calma y relajación que beneficia a todos los sistemas fisiológicos del organismo. Estas sesiones pueden ser grupales o individuales y, en muchos casos, se integran en eventos de yoga y meditación.Según los especialistas en sonoterapia, las vibraciones emitidas por estos instrumentos generan un «baño celular», ayudando a equilibrar y armonizar la energía del cuerpo.